Zdravi ste ukoliko obavljate veliku nuždu u ovo vrijeme dana !! Saznajte više !

240

Svi se slažemo da je pražnjenje crijeva i organizma veoma važan proces u toku dana koji nas čini zdravima i funkcionalnima.

Ali, da li ste znali da postoji najbolji dio dana za obavljanje velike nužde ?

Prema stručnjacima, najzdravija je grupa ljudi koja vrši ovu nuždu pola sata nakon buđenja ujutro. Ovo je zato što je potrebno nakupljeni otpad od jučer isprazniti što prije danas.

To je jedna od glavnih funkcija crijeva, moraju se riješiti otpada nakon što upiju sve bitne materije iz hrane koju konzumiramo i da ostatke izbace da ne bismo imali nakupljanja i probleme u organizmu.

Ako niste dio ove skupine ljudi, nije problem. Uvijek možete promijeniti svoje navike nabolje da se podesite prema ovom režimu.

– Jedite što manje prerađene hrane.
– Dovedite u red svoj bioritam, navike spavanja i hranjenja
– Pijte mnogo vode i tekućine
– Svakodnevna fizička aktivnost je obavezna
– Idite u wc kad god je to potrebno bez suzdržavanja

loading...