Dijeta koja je oborila REKORDE: Za samo 13 dana dovest ćete se u FIT formu i smršati čak 10 kilograma !

0

Dijeta pod nazivom ”Dash” je postala veoma učinkovita i svi su počeli da je uvode u svoj plan.

Naime, ta dijeta se najčešće i koristi kako bi smanjili krvni pritisak u trenutku kada osoba odiživi hipertenziju.

Dokazali su i da je dijeta vrlo dobra za liječenje dijabetesa.

Pogledajte nekoliko osnovnih pravila kojih morate da se pridržavate ukoliko želite da počnete ovu dijetu:

Sve što teba jeste da pijete dvije litre vode dnevno. Postoji broj koliko puta smijete da jedete u danu a to jeste pet puta dnevno. Glavno pravilo za obrok jeste da ne smije biti veći od 215 g. Slatkiše možete da jedete samo 2 puta sedmično. Jesti što više žitarica i povrća. Gazirana pića možete da zaboravite a pogotovo alkoholna.

Možete da jedete žitarice, voće, povrće, mliječne proizvode, životinjske i biljne masti, slatka jela i tekućine.

Ukoliko se budete pridržavali svega navedenog ubjeđujemo vas da ćete smršati u narednih 13 dana.
Namirnice koje treba da izbjegavate:

loading...