Da Li Ste Znali Da Na Tijelu Postoji “Dugme Za Pražnjenje”: Lako Se Aktivira, A Problem Zatvora Ćete Riješiti Odmah - Izvorno

Da Li Ste Znali Da Na Tijelu Postoji “Dugme Za Pražnjenje”: Lako Se Aktivira, A Problem Zatvora Ćete Riješiti Odmah

Svako od nas se bar jednom u životu, susreo sa tvrdom stolicom ili zatvorom, proljevom ili nadimanjem.

Veliki broj ljudi pati od zatvora, vjerovali ili ne 3/4 su žene koje često ni ne razgovaraju o svom problemu.

Danas Vam donosimo jedan trik koji može poboljšati vaše velike potrebe ako imate problem sa stolicom.

Naime, potrebno je da sa dva prsta lagano pritisnete dio ispod pupka. Izbjegavajte pretjerano pritiskanje.

Najčešći problemi u provanim smatnjama su:

-premal unos vitamina i vlakana

-malo konzumiranje vode

-nedostatak fizičke aktivnosti

-čest srtres

-prevelika konzumacija mliječnih proizvoda

Kada je u pitanju loša probava, ljudi konzumiraju manje vlakana, pa bi bilo dobro kombinirati hranu s topljivim i netopljivim vlaknima koji najbolje utječu na vašu probavu, a stručnjaci preporučuju uzimanje najmanje 35 grama vlakana dnevno.

Hrana bogata vlaknima je  pšenične mekinje, zob, ječam, raž, proso, heljdu i kukuruz, jabuke, naranče, kruške, jagode, suve šljive, datulje, smokve, grožđice, brusnice.